鉀質 (Potassium)
為何我需要鉀質？
生活中不能缺少鉀質，因為這能維持肌肉、神經及心臟健康，並且存在於身體每個細胞之內。1
每日建議攝取量（RDA）1
| 男性 (>19歲)： | 3400 毫克 |
| 女性 (>19歲)： | 2600 毫克 |
我可從什麼地方攝取？
- 水果蔬菜1
資料來源：
- National Institutes of Health. 2020. Potassium Fact Sheet for Consumers. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-Consumer/. Accessed 16 Mar 2020
